아로마 오일과 정신 건강_우울, 불안, 감정 조절
현대 사회는 정신적인 스트레스와 감정 소모가 일상화된 시대입니다. 업무, 인간관계, 경제적 불안 등 다양한 요인으로 인해 많은 사람들이 우울감, 불안, 감정 기복 등을 경험하고 있습니다. 이러한 정신적 문제를 해결하기 위해 약물치료가 일반화되어 있지만, 자연적인 치유법을 선호하는 사람들 사이에서는 ‘아로마 테라피’가 대안으로 각광받고 있습니다. 아로마 오일은 후각을 통해 뇌의 정서 센터에 직접 작용하여 기분을 안정시키고 정서 균형을 돕는 효과가 있습니다. 이번 글에서는 정신 건강을 위한 아로마 오일의 작용 원리와 함께, 우울, 불안, 감정 조절에 효과적인 대표 오일과 실용적인 활용법을 소개합니다.1. 아로마 오일이 정신 건강에 미치는 영향아로마 오일은 주로 코를 통해 흡입되며, 이때 향 분자는 후각 신경..
2025. 4. 18.
