남성 갱년기 증상 (테스토스테론, 우울감, 피로)
갱년기는 여성만의 문제가 아닙니다. 2025년 현재, 남성 갱년기에 대한 인식과 진단율이 과거보다 높아지고 있으며, 중년 남성의 건강 관리에서 빠질 수 없는 이슈로 자리 잡고 있습니다. 특히 40대 후반부터 시작되어 50대에 본격화되는 남성 갱년기는 테스토스테론 감소와 함께 다양한 신체적·정신적 증상으로 나타나지만, 이를 단순한 노화로 오해하고 방치하는 경우가 많습니다. 본 글에서는 대표적인 남성 갱년기 증상인 테스토스테론 저하, 우울감, 만성 피로에 대해 구체적으로 살펴보고, 증상을 조기에 인지하고 관리하는 방법을 안내합니다.1. 테스토스테론 저하: 남성 갱년기의 본질적 변화남성 갱년기의 주요 원인은 바로 테스토스테론 수치의 감소입니다. 테스토스테론은 남성호르몬의 중심 역할을 하며, 근육량 유지, 성기..
갱년기 체크리스트 [자가진단, 검사, 상담]
갱년기는 중년 여성에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화이지만, 그 시작은 매우 다양하고 복합적입니다. 개인차가 크기 때문에 단순히 '생리가 불규칙해졌으니 갱년기다'라고 단정할 수 없습니다. 2025년 현재, 여성 건강 분야에서는 갱년기를 보다 조기에, 정확하게 인식하고 대응하는 것이 삶의 질을 좌우하는 핵심 요인으로 떠오르고 있습니다. 본 글에서는 여성들이 스스로 갱년기 여부를 판단할 수 있도록 돕는 갱년기 자가진단법, 필요한 검사 항목, 상담 시 체크포인트를 종합적으로 정리해드립니다.1. 자가진단 체크리스트: 내 몸의 신호를 읽는 첫 단계갱년기의 시작은 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 생리 주기의 변화는 물론, 감정 기복, 체중 변화, 수면 문제, 피로감 등 신체·심리적 신호가 복합적으로 나타납니..
